每個(gè)學(xué)員依次利用巖壁上的巖點(diǎn)攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相應(yīng)的得分。攀巖既有高空項(xiàng)目的挑戰(zhàn)性，又需要團(tuán)隊(duì)制定合理的計(jì)劃。要求隊(duì)員在安全保護(hù)下，沿著各自巖道攀爬，
結(jié)合目標(biāo)任務(wù)的攀巖，能讓學(xué)員體驗(yàn)高空攀爬的挑戰(zhàn);提高身體的協(xié)調(diào)性;培養(yǎng)不輕言放棄、勇于拼搏的精神;提高目標(biāo)設(shè)計(jì)和過程管理的能力。
拓展訓(xùn)練攀巖圖片
1、不允許抓胸前的保護(hù)繩及兩邊的架子;
2、每一小組在攀爬以前全體隊(duì)員喊他們的名字及隊(duì)訓(xùn);
3、三重檢查原則：安全裝備(安全帶、頭盔)要隊(duì)員自查，隊(duì)長復(fù)查，培訓(xùn)師檢查;
4、各隊(duì)出一名試攀隊(duì)員，其他隊(duì)員根據(jù)該隊(duì)員表現(xiàn)決定自己選擇的巖道和目標(biāo)分，個(gè)人和團(tuán)隊(duì)分別制定最低目標(biāo)和最高目標(biāo)，試攀隊(duì)員的成績可選擇是否保留。
1、培養(yǎng)學(xué)員堅(jiān)韌不拔的意志;
2、培養(yǎng)學(xué)員勇于挑戰(zhàn)自我、不斷進(jìn)取的精神;
3、理解如何有效和高效地利用資源;
4、理解個(gè)體目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系，學(xué)習(xí)從整體團(tuán)隊(duì)的角度定義成功;
5、理解競爭，學(xué)習(xí)在多變的環(huán)境中抓住機(jī)會(huì)。
感受體能極限鍛煉堅(jiān)持到底的決心和毅力，以體能訓(xùn)練為載體，達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的，體驗(yàn)生理極限與心理極限的關(guān)系;挑戰(zhàn)自我、超越自我、認(rèn)識(shí)潛能開發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，用有限的資源實(shí)現(xiàn)最大的效果。
