病毒肆虐、疫情期間
越來(lái)越多的人
工作太難
壓力太大
生活水平下降
心理防線要被擊垮
每個(gè)人的心理素質(zhì)不同
抗壓能力也不盡相同
心理素質(zhì)是一個(gè)人成功與否的關(guān)鍵
那么！！
你認(rèn)為你的心理素質(zhì)強(qiáng)嗎
首先來(lái)測(cè)試一下自己的心理素質(zhì)吧
1
你騎車闖紅燈，被警察叫?。缓笳咧滥慵敝s路，卻故意拖延時(shí)間，這時(shí)你急得滿頭大汗，不知怎么辦才好,分?jǐn)?shù):0十分友好地、平靜地向警察道歉,分?jǐn)?shù):5 聽(tīng)之任之，不作任何解釋,分?jǐn)?shù):2 內(nèi)心無(wú)比焦急，但還是先道歉，以便繼續(xù)趕路，分?jǐn)?shù):3
2
在朋友的婚禮上，你未料到會(huì)被邀請(qǐng)發(fā)言，在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下，你雙手發(fā)抖，結(jié)結(jié)巴巴說(shuō)不出話來(lái),分?jǐn)?shù):0 感到很榮幸，簡(jiǎn)短地講幾句,分?jǐn)?shù):5 很平淡地謝絕了,分?jǐn)?shù):2 心跳如雷，但還能勉強(qiáng)講幾句，分?jǐn)?shù):3
3
你在餐館剛用過(guò)餐，服務(wù)員來(lái)結(jié)賬，你忽然發(fā)現(xiàn)身上帶的錢不夠，此刻，你會(huì)感到很窘迫，臉發(fā)紅,分?jǐn)?shù):0 自嘲一下，馬上對(duì)服務(wù)員實(shí)話實(shí)說(shuō),分?jǐn)?shù):5 在身上東摸西摸，拖延時(shí)間,分?jǐn)?shù):2 立即想辦法解決，例如請(qǐng)朋友來(lái)支援，分?jǐn)?shù):3
4
假如你乘坐公共汽車時(shí)忘了買票，被人查到，你的反應(yīng)是 尷尬，出冷汗,分?jǐn)?shù):0 冷靜，不慌不忙，接受處理,分?jǐn)?shù):5 及其尷尬、滿臉通紅，被迫接受處理，分?jǐn)?shù):2強(qiáng)作微笑,分?jǐn)?shù):3
5
你獨(dú)自一人被關(guān)在電梯內(nèi)出不來(lái)，你會(huì)臉色發(fā)白，恐慌不安,自己嚇自己，分?jǐn)?shù):0 想方設(shè)法的自救,分?jǐn)?shù):5大聲呼喊,分?jǐn)?shù):2原地等待救援,分?jǐn)?shù):3
6
有人向你打招呼，但你一點(diǎn)也記不起他(她)是誰(shuí)，此時(shí)你 裝作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)似的不答理,分?jǐn)?shù):0 直率地承認(rèn)自己記不起來(lái)了,分?jǐn)?shù):5 朝他(她)瞪瞪眼，一言不發(fā),分?jǐn)?shù):2 不好意思說(shuō)自己不認(rèn)識(shí)他(她），但還是同樣熱情的打了招呼，分?jǐn)?shù):3
7
你從超市里走出來(lái)，忽然意識(shí)到你拿著忘記付款的商品，此時(shí)一個(gè)很像保安人員的人朝你走過(guò)來(lái)，你會(huì)怎么辦心怦怦跳，驚慌不措,分?jǐn)?shù):0 誠(chéng)實(shí)、友好地主動(dòng)向他解釋,分?jǐn)?shù):5硬著頭皮走過(guò)去，分?jǐn)?shù):2迅速回轉(zhuǎn)身去補(bǔ)付款,分?jǐn)?shù):3
8
假設(shè)你從國(guó)外回來(lái)，行李中攜帶了超過(guò)規(guī)定的煙酒數(shù)量，海關(guān)官員要求你打開(kāi)提箱檢查，這時(shí)你會(huì)感到害怕，兩手發(fā)抖,分?jǐn)?shù):0 泰然自若，聽(tīng)?wèi){檢查,分?jǐn)?shù):5 與海關(guān)官員爭(zhēng)辯，拒絕檢查,分?jǐn)?shù):2 很心慌，但沒(méi)辦法，必須接受檢查,分?jǐn)?shù):3
分?jǐn)?shù)結(jié)論
0---25分 你承受壓力的心理素質(zhì)比較差，很容易失去心理平衡，變得窘促不安，甚至驚慌失措。26---40分 你的心理素質(zhì)比較強(qiáng)，性情還算比較穩(wěn)定，遇事一般不會(huì)十分驚慌，但有時(shí)往往采取消極應(yīng)付的態(tài)度。41---50分 你的心理素質(zhì)很好，幾乎沒(méi)有令你感到尷尬的事，盡管偶爾會(huì)失去控制，但憊自來(lái)說(shuō)，你的應(yīng)變能力很強(qiáng)，是一個(gè)能經(jīng)常保持鎮(zhèn)靜，從容不迫的人。
第一，環(huán)境因素。
自然環(huán)境，社會(huì)環(huán)境，家庭教育環(huán)境等等都會(huì)影響你。
第二，過(guò)去經(jīng)驗(yàn)。
現(xiàn)在的你是由過(guò)去的你塑造的，你之前對(duì)挫折的體驗(yàn)和處理會(huì)影響現(xiàn)在的你去如何面對(duì)。 這就是過(guò)去的她遭遇的挫折太大，讓她失去了面對(duì)逆境的勇氣。
第三，個(gè)人特質(zhì)。
同一件事不同的人有不同的看法，一般而言，虛榮心強(qiáng)、追求完美、自尊心過(guò)剩、心胸狹窄、自卑怯弱的人，心理承受能力更低一些。 因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，一件事的發(fā)生不僅僅意味著這件事，往往還會(huì)有很多其他含義。
如何能提高心理素質(zhì)？如何才能克服自己呢？如何才能走向成功呢？你究竟離成功有多遠(yuǎn)？?。。?/span>你離成功只差一步那就是心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練能幫助你提升自己能力把控自己的情緒
能夠充分相信自己磨練自己的意志陶冶高尚的情操完善自己的人格熔煉團(tuán)隊(duì)能夠有良好的的心理調(diào)節(jié)能力學(xué)會(huì)隨性而動(dòng)學(xué)會(huì)事前做好準(zhǔn)備提高自信心，勇于超越自我激發(fā)潛能，完善自己人格學(xué)會(huì)合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神………………