隨著時代的發(fā)展，拓展訓(xùn)練逐漸形成以各種體育項目為基礎(chǔ)，融合各種資源、手段，形成一種全方位的培訓(xùn)項目。形式日益多樣、內(nèi)容日益多樣，根據(jù)基地、課程、人群、目的等有著不同的分類，本文就主要類型進行研究闡述：
一、就體驗式拓展訓(xùn)練基地來講，主要最常見的有三大類型：
1、野外自然拓展基地:
野外自然拓展基地是指利用純天然的自然環(huán)境開展拓展活動，比如自然風(fēng)景區(qū)、密林、竹海、水域、空曠的草坪、山體巖壁等自然環(huán)境。野外自然拓展基地的用途非常廣泛,并且成本相對較低，但進行體驗式培訓(xùn)前，介入者必須熟悉基地的特點，注意對野外生存技能和知識的運用，以便于能夠安全與順利操作。能夠利用野外自然基地開展的拓展培訓(xùn)課程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音樂輔導(dǎo)、破冰與熱身、攀巖、速降、沙盤模擬和軍事野戰(zhàn)等課程。
2、人工建造拓展基地
人工建造的拓展基地是指為了開展拓展培訓(xùn)專門修建的人工戶外拓展訓(xùn)練基地，一般為鋼架結(jié)構(gòu)、木質(zhì)結(jié)構(gòu)、混凝土結(jié)構(gòu)和土方結(jié)構(gòu)四種。當(dāng)前比較流行的戶外拓展訓(xùn)練基地有高空架、攀巖墻、逃生墻、軍事野戰(zhàn)戰(zhàn)場、軍訓(xùn)營地等。
3、室內(nèi)拓展訓(xùn)練基地
室內(nèi)拓展基地是指拓展培訓(xùn)公司利用室內(nèi)環(huán)境開展拓展培訓(xùn)的基地，一般多見于賓館、教室、會議中心、度假村、廢棄樓房改造等。該類型基地的特點是能夠根據(jù)需要設(shè)置多媒體設(shè)備，比較適合沙盤模擬、急速六十秒、音樂治療、室內(nèi)破冰、室內(nèi)拓展和桌面游戲等課程的開展。
二、就專業(yè)體驗式拓展訓(xùn)練課程的形式來劃分，一般將團隊體驗式拓展訓(xùn)練課程分為如下幾種類型：
2.1從空間距離與地理環(huán)境來分類：
高空類型：
高空類型項目要求學(xué)員在在9-12米的高空拓展器材上完成攀登、跳躍、行進、下降等動作，為了確保學(xué)員安全，對拓展訓(xùn)練器材的安全性有著很高的要求，其意義主要表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。主要項目有高空斷橋、合力制勝、勇奪瀘定橋、空中飛渡、高空之路、高空吊樁、高空天平、風(fēng)雨繩橋、絕壁逢生、速降、高空軟梯、天使之手、空中抓杠、穿越叢林、高空相依、高巨人梯、瀘定橋、緬甸橋、空斷橋、手吊環(huán)橋、高空秋千、一網(wǎng)無前、筑橋向前、高空滑桿、高空獨木、空中擊球、乘風(fēng)破浪、野外蹦極等。
低空類型：
低空類型項目主要借助地面拓展訓(xùn)練器材進行的項目。主要有法柜奇兵、信任背摔、翻越勝利墻（畢業(yè)墻）、穿越電網(wǎng)、泰山繩等活動。
水上類型
水上類型項目是在風(fēng)景優(yōu)美的河邊或者湖邊借助自然環(huán)境進行的一系列在水上的拓展活動，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。將介入者的潛能進行無窮挖掘，從而讓介入者充分體驗挑戰(zhàn)的高興和激情。主要項目有漂流、皮劃艇、沖浪、風(fēng)帆、扎筏泅渡、緬甸橋、水上鋼絲繩、賽龍戲珠、水上圓桶橋、水行萬里、水上秋千、水上平衡木、水上浮橋、水上鐵鎖橋、水球大戰(zhàn)、水上蛇形橋、水上鐵鎖橋、大航海時代、滴水不漏等項目。
場地類型
在專業(yè)的拓展訓(xùn)練場地，需要借助一定的專用器材，在一種假定的場景模擬中進行。每個項目都是結(jié)合人的身體運動結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)及培訓(xùn)目的經(jīng)過精心設(shè)計的。主要項目有呼吸的力量、擊鼓顛球、死亡爬行、風(fēng)雨人生路、大腳板、挑戰(zhàn)150、急速60秒、地雷陣、雷區(qū)取水、拔河、艱難前行、羅馬炮架、信任背摔、撕名牌等項目。
山地類型
徒步穿越(峽谷、山地、盆地、海濱、雨林等生態(tài)環(huán)境)、自然巖壁攀巖、洞穴探險、野外生存、定向越野、登山、溯溪、孤島探尋、遠足、古城識途、曠野炊煙、篝火煽情、草地野營、山地自行車等。
室內(nèi)類型
在室內(nèi)封閉環(huán)境下舉行的拓展培訓(xùn)項目，其意義在于培養(yǎng)學(xué)員分析和解決問題的能力以及團結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，全面提高學(xué)員的素質(zhì)，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)人才具有重要意義。主要項目有穿越電網(wǎng)、雷陣(狹路相逢)、盲陣(盲人方陣)、連環(huán)手(解手鏈)、盲人摸號、木頭的體積、囊中失物、齊眉棍、啞人筑塔、枕頭大戰(zhàn)、七巧板、神筆馬良等。
2.2從培訓(xùn)目標與達成目標來分類：
時間管理類：
時間是解決問題的限制因素，時間管理類拓展課程是讓學(xué)員要學(xué)會恰當(dāng)?shù)毓芾頃r間，了解時間管理的重要性。主要項目有“拖延商數(shù)測驗”“限時花錢”等，可通過這些項目讓學(xué)員認識自我時間管理的問題，改進時間管理方式。
團隊管理類：
團隊管理類拓展訓(xùn)練側(cè)重態(tài)度、理念、思維方式等能力的訓(xùn)練，需要采取恰當(dāng)?shù)慕?gòu)主義方式，讓介入者在精心設(shè)計的學(xué)習(xí)體驗中“不知不覺”獲取知識。除了工作所必需的專業(yè)知識以外，團隊還希望介入者具有團結(jié)、忠誠、責(zé)任和奉獻的精神品質(zhì)，團隊拓展訓(xùn)練通過多種活動形式，采取換位思考的方式，把學(xué)習(xí)和娛樂融合在一起，讓學(xué)員進行角色轉(zhuǎn)換并全心投入。在這些精心設(shè)計的活動中，大家將會體驗到合作、凝聚力、信任的意義和重要性。
執(zhí)行力提升類：
人員流程與策略流程之間進行連接，給予介入者更好的體驗、參與方式，提高其引導(dǎo)、總結(jié)、制定與分享等能力。通過這個拓展訓(xùn)練的開展，介入者將會學(xué)習(xí)到如何建立企業(yè)執(zhí)行力文化，分析企業(yè)執(zhí)行力低的深層次原因，并在提升執(zhí)行力的技能和改善執(zhí)行力不足的方式和習(xí)慣方面，給出具體有效的解決方案。同時，介入者將能領(lǐng)會執(zhí)行力的真正含義，掌握從現(xiàn)有能力和資源通向目標的思路和方法。
溝通技巧類：
根據(jù)參訓(xùn)單位的需求設(shè)計場地、水上、野外及相關(guān)室內(nèi)課程，項目可選擇罐頭鞋、孤島、盲人方陣、天梯、背摔、牽手、囊中失物、紅黑博弈等培訓(xùn)項目。理論內(nèi)容涉及到溝通的障礙、溝通渠道的建立、溝通的環(huán)境、溝通的心理學(xué)、溝通的人際學(xué)、溝通的技巧、溝通與團隊的管理等。
企業(yè)文化鍛造類：
建設(shè)企業(yè)文化的根本之道是將企業(yè)期望的行為和行為的持續(xù)改變不斷強化，并與認可和獎勵機制相結(jié)合。將企業(yè)文化的推廣蘊育在體驗式培訓(xùn)中，把企業(yè)核心價值觀與企業(yè)精神設(shè)計在各種生動有趣的活動中，將企業(yè)文化體系融入到培訓(xùn)的整體課程中，通過不斷地滲透，使其深入到員工的認識中，讓員工在積極參與活動的同時深刻領(lǐng)悟到企業(yè)文化。根據(jù)企業(yè)文化的不同設(shè)置特定的情境與項目，面對選擇與挑戰(zhàn)，面對壓力與困境，將企業(yè)的價值觀、核心理念等深入到員工的思想深處，獲得員工真正的理解與認同。該類項目主要有團隊文化鍛造類、團隊激勵與突破類、個人潛能與突破類、員工歸屬與價值觀認同類、個人與團隊融合類等。
工作技巧改善類：
將工作技巧提升融入到拓展培訓(xùn)中，使員工認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象，克服心理惰性，完善性格結(jié)構(gòu)，磨練戰(zhàn)勝困難的意志調(diào)試身心，不浮躁、不頹廢，更好面對工作與生活的挑戰(zhàn)，認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責(zé)任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力，學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會關(guān)心他人，助人為樂，關(guān)愛生命，增強自然情感溝通和表達能力，人際關(guān)系趨向和諧。
領(lǐng)導(dǎo)力提升類：
利用戶外特殊的場地和自然環(huán)境，配合各種精心設(shè)計的團隊及個人挑戰(zhàn)項目，增加團隊中的管理層人員在非工作狀態(tài)下的有效溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍；樹立互相配合、互相支持的團隊精神和整體意識，進而培養(yǎng)學(xué)員的組織、協(xié)調(diào)、統(tǒng)籌、決策、溝通、激勵、控制等領(lǐng)導(dǎo)才能。
企業(yè)新人融入類
幫助新員工科學(xué)、理智地分析自己，快速完成從“院校人”向“職業(yè)人”的轉(zhuǎn)變；在短時間內(nèi)讓新員工快速進入角色、融入企業(yè)，從“局外人”轉(zhuǎn)變成為“企業(yè)人”，使其感受到受尊重、被關(guān)注，形成員工的歸屬感，對個人在企業(yè)中的職業(yè)發(fā)展充滿信心。
創(chuàng)新思維提升類
采用全新的項目體驗，利用本課程專用道具，從“破”-“立”-“收”三個維度來說明創(chuàng)新的三個階段；利用科學(xué)的測評，明確創(chuàng)新團隊中的人員的角色定位和分工，保證組織運營項目的正常開展，提升人員的參與程度。通過構(gòu)筑創(chuàng)意方法和跨越創(chuàng)造誤區(qū)，切實幫助組織提升實際解決問題的能力。
三、從活動形式上主要分為五種類型：
寓教于樂類型：
培訓(xùn)師在帶領(lǐng)參訓(xùn)人員開展拓展訓(xùn)練時，能夠?qū)ΜF(xiàn)場的培訓(xùn)氛圍把持有度，互動強度和挑戰(zhàn)性不高，同時能夠帶領(lǐng)學(xué)員參與一些趣味性比較強的拓展項目，引導(dǎo)學(xué)員領(lǐng)悟到拓展活動針對工作中遇到的一些問題起到融類旁通的作用，既使其感受到活動的趣味性，也能通過拓展訓(xùn)練項目的參與使團隊以及個人均有所收獲。拓展訓(xùn)練對象主要是針對企事業(yè)單位、教育機構(gòu)、政府院校等社會公共服務(wù)機構(gòu)的人員。
專業(yè)拓展培訓(xùn)類型：
通過這樣的拓展訓(xùn)練，可讓介入者從中體會到團隊的重要性、公司成長的艱辛歷程、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)所承擔(dān)的責(zé)任壓力，從而讓參訓(xùn)者領(lǐng)悟到自己作為企業(yè)中的一員要懂得付出，而不是一味的索取，可在未來的工作中充分體現(xiàn)出自己在企業(yè)中的價值。拓展訓(xùn)練對象主要是銷售人員、公室職員、新員工崗前培訓(xùn)、基層員工。重點項目推薦有畢業(yè)墻、穿越黑洞、動力圈等。
軍事化拓展類型：
這種培訓(xùn)形式主要是針對一些企業(yè)把軍事訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練相結(jié)合，這一類培訓(xùn)師除了本身具有軍事訓(xùn)練的專業(yè)水平，同時也具備團隊拓展訓(xùn)練帶隊的經(jīng)驗，一般適合新晉人員、一線員工。
運動競技類型：
運動競技類型拓展項目有休閑競技比賽、野外拓展、組隊對抗等，具有技藝性、競爭性和規(guī)則性的特點。通過競技活動展示自我、張揚個性，體現(xiàn)人類敢于創(chuàng)新、頑強拼搏、奮力爭先的精神。通過競賽對抗的形式，滿足介入者競爭的心理，展示其個人的智慧和才華，還可以使其從中學(xué)會正確處理人際關(guān)系，宣泄心中的郁悶，調(diào)整心態(tài)。該類項目通常以趣味運動會形式展開，突出“趣味”主題，在活動中會使用特殊的活動道具，讓全員積極地參與到活動中來，以搞笑幽默為前提，讓全員在團隊活動中沒有任何壓力和負擔(dān)，達到徹底放松身心為目的。通過趣味拓展運動會的開展，會大大增強員工的歸屬感和集體榮譽感，從而提升企業(yè)的向心力和凝聚力。
戶外旅行游玩類：
該類項目以團體旅行為主題。介入者可以任意選擇旅游景區(qū)景點游玩，以達到賞心悅目，陶冶情操為目的。此類活動適用范圍廣泛，主要項目推薦有一日游，二日游，多日游等。
四、從人群類型上主要劃分為以下四種類型：
兒童拓展類：
該類項目專門針對兒童喜歡鉆、爬、滑、滾、晃、蕩、跳、搖等天性，設(shè)計適合兒童和青少年體驗的拓展訓(xùn)練游樂設(shè)備，讓孩子們在體驗互動中保持身心健康同步發(fā)展。兒童拓展項目有繩網(wǎng)探險，兒童攀爬架，室內(nèi)兒童攀巖，兒童冒險樂園，時空隧道，兒童鉆網(wǎng)通，超級蹦床等，其中最受歡迎的是繩網(wǎng)探險、室內(nèi)兒童攀巖和超級蹦床。該類項目可以讓更多年齡層次的孩子體驗到拓展運動的趣味性，在娛樂的同時，培養(yǎng)其堅持與克服困難的勇氣和精神，主動積極地以他們獨特的思維方式親身實踐，直接體驗，提高動手能力和綜合素質(zhì)，通過活動去探索周圍世界、認識世界、快樂成長。
中小學(xué)生拓展訓(xùn)練：
該類項目專門針對現(xiàn)在的中學(xué)生人生觀、價值觀尚不成熟，可塑性強的特點，以及個性突出、自我約束力差、逆反心理強、從眾心理強的特點。研究指出，一般課堂講授式學(xué)習(xí)的吸收程度為25%，而體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達 75%，體驗式學(xué)習(xí)能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。對于自閉內(nèi)向的學(xué)生，可采取“信任背摔”和 “人字橋”的群體拓展訓(xùn)練項目結(jié)合心理疏導(dǎo)來予以干預(yù)；對于自卑的學(xué)生，可采取“過電網(wǎng)”和“高臺演講”等拓展訓(xùn)練模式予以干預(yù)；對于責(zé)信心不強、團隊精神差的學(xué)生可采取“盲人方陣”和“風(fēng)火輪”等拓展項目結(jié)合管理學(xué)方法來予以干預(yù)等。該類挑戰(zhàn)性項目包括海難逃生、背摔、空中單杠、高空吊環(huán)、斷橋、多孔橋、高空速降等。合作性項目多為團體項目，需要學(xué)員發(fā)揮團隊合作精神，掌握正確的合作方法。所有介入者均需投入其中，從而得到了解自我和提升團隊的機會。合作性項目包括電網(wǎng)、突破雷陣、齊眉棍、解手鏈、解繩套、荊棘排雷、信任背摔、頂針傳遞、相依為命、心靈感應(yīng)等。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練：
大學(xué)生素質(zhì)拓展把重點放在創(chuàng)新人才培養(yǎng)目標的實現(xiàn)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練通過信任訓(xùn)練、溝通訓(xùn)練、領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、心理突破訓(xùn)練等，全面挖掘和提升大學(xué)生的八大能力（創(chuàng)新、溝通、協(xié)作、應(yīng)變、學(xué)習(xí)、思維、激勵、領(lǐng)導(dǎo)），提高團隊意識與大學(xué)生創(chuàng)業(yè)就業(yè)能力?；顒娱_展方式為體驗分享、團隊討論和同伴交流等。
企事業(yè)單位拓展訓(xùn)練：
一般員工拓展培訓(xùn)：可以挖掘個人潛能，熔煉團隊，提高團隊?wèi)?zhàn)斗力，增強團隊凝聚力與執(zhí)行力、讓員工學(xué)會感恩，勇于承擔(dān)責(zé)任，還可以增強員工對于企業(yè)的歸屬感與忠誠度，提高其工作積極性及激發(fā)其潛能。
中高層領(lǐng)導(dǎo)者拓展培訓(xùn)：該類項目主要提高員工卓越領(lǐng)導(dǎo)的決策能力、溝通能力、計劃和執(zhí)行能力等。在拓展培訓(xùn)中，這一部分應(yīng)交予專業(yè)的拓展培訓(xùn)機構(gòu)或?qū)I(yè)的拓展培訓(xùn)師負責(zé)，即使在內(nèi)部組織相關(guān)培訓(xùn)時也不應(yīng)選用領(lǐng)導(dǎo)直接管轄的下屬人員做培訓(xùn)師，因為這樣會對公司弊大于利。
公務(wù)員拓展訓(xùn)練：該類項目主要培養(yǎng)員工在團隊活動中良好的服務(wù)意識，縝密、細致的工作作風(fēng)，提高全面的溝通、協(xié)調(diào)及配合能力、分析問題及解決問題的能力，了解團隊的深刻意義，了解自身價值及在團隊中的重要性。推薦拓展訓(xùn)練項目有孤島求生、盲人方陣、電網(wǎng)、七巧板、取水、排雷、數(shù)字傳遞、女王黑牌、搭書架等。
研發(fā)人員拓展訓(xùn)練：該類項目主要培養(yǎng)員工工作的計劃性與嚴謹性，提高部門的團隊溝通意識與能力，增強信息的把握與資源的合理運用能力，培養(yǎng)勇于創(chuàng)新、不斷開拓的精神。推薦拓展訓(xùn)練項目有取水、排雷、數(shù)字傳遞、雷陣田、盲人方陣、筑塔、搭書架、足夠高、堵塞、紅帽藍帽、定式格等。
總結(jié)：拓展培訓(xùn)在市場的推動下，與以往的拓展培訓(xùn)組織都或多或少的有所變化，甚至有的拓展培訓(xùn)機構(gòu)和自由拓展師過于遷就客戶，把拓展培訓(xùn)做成了游戲或是簡單的項目累加，讓客戶高興之后達不到培訓(xùn)的效果，把培訓(xùn)變成了旅游，最終影響了拓展培訓(xùn)在企業(yè)培訓(xùn)中的認可度越來越低。只有認認真真，發(fā)揚“術(shù)業(yè)有專攻”的精神，踏踏實實的把培訓(xùn)做好，把事業(yè)做大，并針對不同的客戶需求，分析客戶團隊成員組成及性格分析，然后針對分析數(shù)據(jù)進行活動方案的設(shè)計，才能使其發(fā)揮最大的作用。面臨社會機構(gòu)和企業(yè)機構(gòu)不斷要求創(chuàng)新的壓力下，拓展培訓(xùn)必將發(fā)生大的變革，體驗式培訓(xùn)不是旅游和游戲，也不是單一軍訓(xùn)和說教，而是不同于日常的終極式體驗。